| Тренировки для клубов Германии | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Голкипер | Защитник | Хавбек | Форвард |
1 И Д | Отработка удара ( Врат.Реакция) + игра на выходах
Удар; Штрафные; Пенальти; Дальний удар
| Стандарт защиты + Игра головой
Опёка - Отбор Угловые удары, Видение поля
| 5*5 Малое поле + Работаспособность
Отбор; Дриблинг; Скорость; Пас; Контроль мяча.
| Стандарт атака + дальний удар
Удар Штрафной удар Пенальти Угловые удары
|
2 И Д | 5*5 Большое поле (игра на выходах) + выбор позиции(вратарь)
Навес; Голова; Мощь; Выносливость.
| Кросс + голова
Мощь; Работоспособность; Скорость; Выносливость.
| Работа с мячом + штрафной удар
Навес, голова Дальний удар- Контроль мяча Техника
| 5*5 Малое поле + мощь
Контроль мяча, Отбор, пас. Дриблинг Скорость
|
3 И Д | 5*5 Малое поле (Игра руками) + Игра на выходах
Отбор; Дриблинг; Скорость; Пас; Контроль мяча.
| Тактика + Отбор
Выбор позиции, Опёка, Пас, Видение поля | Кросс +видение поля
Мощь; Работоспособность; Скорость; Выносливость.
| Работа с мячом + Выбор позиции
Навес, голова Дальний удар- Контроль мяча Техника
|
4 И Д | Отработка удара (Вратарская Реакция) + Угловые удары
Удар; Штрафные; Пенальти; Дальний удар.
| 5*5 Малое поле + Голова
Отбор; Дриблинг; Скорость; Пас; Контроль мяча.
| 5*5 Большое поле +дальний удар
Навес; Голова; Мощь; Выносливость.
| Тактика + удар
Выбор позиции, Опёка, Пас, Видение поля |
5 И Д | 5*5 Большое поле (выбор позиции) + Работоспособность
Навес; Голова; Мощь; Выносливость.
| Стандарт атака + Скорость
Удар Штрафной удар Пенальти Угловые удары
| 5*5 Малое поле + Скорость (или Работоспособность) Отбор; Дриблинг; Скорость; Пас; Контроль мяча.
| 5*5 Большое поле +Выбор позиции
Навес; Голова; Мощь; Выносливость.
|
6 И Д | 5*5 Малое поле (Игра руками) + Выносливость (или выбор позиции) Отбор; Дриблинг; Скорость; Пас; Контроль мяча.
| Работа с мячом + Выбор позиции
Навес, голова Дальний удар- Контроль мяча Техника
| Тактика + Дальний удар
Выбор позиции, Опёка, Пас, Видение поля | 5*5 Малое поле + штрафные удар
Отбор; Дриблинг; Скорость; Пас; Контроль мяча.
|
7 И Д | Тактика (игра на выходах) + техника Выбор позиции, Опёка, Пас, Видение поля
| 5*5 Большое поле + Отбор или (скорость)
Навес; Голова; Мощь; Выносливость.
| Стандарт атака + Скорость
Удар Штрафной удар Пенальти Угловые удары
| Квадрат + мощь
Выбор позиции, Дриблинг, Техника, Работоспособность. |
Чтоб проверить эффективность тренировок,- достаточно провести согласно этой системе 14ИД.
(Если кого-то не удовлетворит данный образец тренировок, пусть ищет свой вариант).
С уважением NikKlark.
NikKlark, 19 12 2014 18:43:05. Вернуться к последним статьям ФС Германии, турниров.
| fightmaster: На написание хорошей статьи у автора уходит от 3-5 часов. Без поддержки читателей, у автора опустятся руки и он не сможет "легко" писать. Он впадет в уныние и разочарование от того, что его никто не читает, а если и читает, то ничего не пишет. Поэтому просьба не забывать, что писатель пишет для читателей, и ему крайне необходимо ощущать, что он написал это не зря и кто-то прочитал его творение. |
| Гости не имеют возможности оставлять комментарии. |







